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我引体向上一般做一两个就没力了,正手抓的,反手抓能多做几个~ 但是很奇怪,我同学引体向上能坐挺多个,但是他 做那个双杆上撑起身体的 却只能做5-6下,但是我能那个能做10几下, 他比我壮提问者： ssgogfcp - 一级
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引体向上做的多少主要取决于 一, 正手抓主要取决于手前臂力量和肱二头肌加上背部的力量,肱二头肌和背部力量起决定性作用; 二,反手抓主要取决于手臂前臂力量和肱三头肌的力量加上背部的力量,肱三头肌和背部力量起决定性作用 在双杠上做曲臂伸运动主要取决于手臂前臂力量加上肱三头肌加上胸大肌的力量,胸大肌和肱三头肌起决定性作用. 这两个动作中还有一个最主要的因素是你的体重的大小,体重大的在同等情况下做的比较少,还有你有没有习惯性的做这个动作. 希望能够帮到你 我是业余的健身教练
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